Mẹ nên hạn chế cho con ăn những thực phẩm sau

0 0
0 0
Read Time:4 Minute, 9 Second

Có rất nhiều món ăn là lựa chọn khoái khẩu cho các bé nhưng không có nghĩa là các bậc phụ huynh cho bé ăn thoải mái, chẳng hạn như thịt. Đây là loại thực phẩm quá phổ biến rồi đúng không nào? Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp với các bé đâu nhé. Các bậc phụ huynh nên lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp trẻ ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ về sau này. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm dưới đây có thể chứa nguồn dinh dưỡng cao, nhưng nếu cho bé ăn nhiều thì có thể sẽ gây phản ứng ngược.

Thịt chiên rán

Thịt chiên rán
Thịt chiên rán không phải là món ăn mang lại lợi ích cho sức khỏe của các bé

Đồ chiên rán là món ăn mà nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Những miếng thịt giòn tan, tẩm ướp gia vị vừa miệng khiến chúng khó lòng cưỡng lại. Tuy nhiên, đây không phải là món ăn mang lại lợi ích cho sức khỏe của các bé. Đầu tiên, đồ chiên chứa nhiều dầu mỡ. Nó không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Ngoài ra, việc chế biến ở nhiệt độ cao khiến giá trị dinh dưỡng của các loại thịt chiên rán bị giảm. Không những vậy, thịt chiên rán ngoài đường thường dùng dầu tái sử dụng nhiều lần. Loại dầu này sản sinh ra các chất độc gây hại cho sức khỏe.

Chả viên

Các loại chả viên như viên bò, gà, tôm, cá… thường trông rất đẹp mắt, có vị ngon miệng. Nên được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Tuy nhiên, phần lớn chúng được làm từ các loại thịt thừa bổ sung thêm chất phụ gia, gia vị, bột. Thực tế, giá trị dinh dưỡng của các loại chả viên không cao. Trẻ ăn nhiều món ăn này sẽ không có lợi cho sức khỏe.

Xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp

Các loại thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, thịt hộp… thường trải qua quá trình lên men, tẩm ướp muối và chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản. Chúng chỉ tiện lợi, giúp bạn tiết kiệm thời gian chế biến. Nhưng lại không tốt cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Thường xuyên cho con ăn các loại thịt chế biến sẵn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Sau đó, dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Khi chế biến đồ ăn cho con, mẹ cũng nên chú ý đến độ tươi ngon của thực phẩm. Thịt không tươi ngon không chỉ có hương vị kém hấp dẫn. Mà chất lượng cũng thay đổi, sinh ra các loại chất độc hại đối với sức khỏe của trẻ.

Chất béo có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ không nên chỉ cho con ăn thịt nạc. Tốt nhất nên kết hợp thịt nạc với một lượng thịt mỡ thích hợp. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật để tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp
Xúc xích, thịt xông khói, thịt hộp thường trải qua quá trình lên men, tẩm ướp muối và chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản

Nước uống có ga và nước trái cây đóng hộp

Chiều theo sở thích uống nước ngọt có ga hay nước trái cây đóng hộp chứa nhiều đường vào buổi sáng của trẻ sẽ khiến trẻ mất đi một lượng lớn calorie. Nước có ga còn làm trẻ bị đầy hơi, trẻ dễ bị “no ngang”, uống vào sáng sớm ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, có thể bị viêm loét dạ dày. Thay vào đó, hãy tập cho bé thói quen khởi đầu ngày mới bằng một ly sữa.

Mì ăn liền

Lối sống hiện đại bận rộn khiến nhiều bậc phụ huynh lựa chọn mì ăn liền làm bữa ăn sáng cho con. Tuy món ăn này chế biến nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó được chiên đi chiên lại nhiều lần, hàm lượng chất béo khá cao và khi đi vào cơ thể có nguy cơ tồn đọng lại rất lâu. Ăn nhiều mì ăn liền là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón do mì ăn liền không cung cấp vitamin và chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa. Những gói gia vị trong mì ăn liền cũng chứa nhiều bột ngọt, có hại cho sức khỏe.

>>> Xem thêm các bài viết khác tại chuyên mục Dinh dưỡng cho trẻ

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

− 2 = 5