0
0
0
0
Đạp xe dã ngoại chính là một môn thể thao kết hợp với du lịch, đem lại cho bạn những trải nghiệm vô cùng thú vị, đồng thời đó còn là dịp giúp bạn rèn luyện sức khỏe. Một khởi đầu tốt luôn giúp cho bạn có một tinh thần vững chắc và thoải mái hơn. Hãy chuẩn bị thật tốt và đầy đủ để giúp cho trải nghiệm của bạn không chỉ thú vị mà còn giúp sức khỏe bạn được cải thiện hơn rất nhiều, trở nên dẻo dai hơn. Để có được chuyến đạp xe dã ngoại hoàn hảo, bạn hãy lưu ý một số điều sau.
Mục Lục
Chọn cho mình một chiếc xe đạp thích hợp
Hãy chọn cho mình một chiếc xe đạp thích hợp với địa hình nơi bạn dự định tới. Nếu chặng đường có cả đồi núi hay băng qua rừng. Bạn nên chọn đúng loại có các chức năng bổ trợ cho những loại địa hình khó. Nếu phải leo núi, hãy chọn loại xe đạp có cỡ bánh lớn. Không phuộc hoặc 1 phuộc, được trang bị phanh đĩa và tay lái đa vị trí. Một chiếc xe địa hình phù hợp sẽ giúp bạn tiết kiệm sức trên suốt chặng đường dài. Và hỗ trợ đắc lực cho những đoạn đường khó để tới đích. Nếu xe đạp của bạn đã không sử dụng được một thời gian. Bạn sẽ mang nó đến cửa hàng gần đó để kiểm tra lại hoặc chỉnh sửa trước khi đi.
Mang theo đồ dã ngoại chuyên dụng
Ngoài những vật dụng cơ bản cần thiết cho chuyến đi, bạn cần chuẩn bị thêm một số đồ dã ngoại chuyên dụng như: Mũ bảo hiểm; bộ vá săm, dầu nhờn, dây phanh cùng các dụng cụ đa năng… Lưu ý, hãy trang bị nhẹ nhàng nhất có thể để việc di chuyển dễ dàng hơn. Nếu phải đi trong đêm, hãy sử dụng đèn xe đạp công suất cao. Để bảo đảm việc di chuyển diễn ra an toàn khi trời tối.
Buộc những đồ nặng ở phần phía dưới thân xe
Bạn có thể đem toàn bộ trang bị của mình trong ba lô, túi bên người hoặc túi trên khung xe. Hãy buộc những đồ nặng ở phần phía dưới thân xe để có thể dễ dàng điều khiển xe đạp hơn. Để có thể mang theo hết các đồ cần thiết; hãy sử dụng ba lô cho những món đồ nhẹ, cồng kềnh hoặc đồ dễ vỡ; túi khô buộc ở yên sau giúp giữ những đồ vật nặng hơn; túi treo trên ghi đông dành cho những món đồ nhỏ, nhẹ. Hãy thử các cách buộc đồ vào xe đạp sao cho hiệu quả nhất.
Mang theo đồ ăn nhẹ và nước
Nếu bạn chưa quen với việc đạp xe, có thể bạn sẽ dễ dàng cảm thấy mệt mỏi, uể oải và đặc biệt là đói bụng. Bạn nên nhớ rằng mình đang thực hiện một hoạt động làm tăng nhịp tim và đòi hỏi nhiều năng lượng từ cơ thể. Vì vậy, đừng để bản thân phải chịu đói chịu khát chờ đợi đến lúc bạn đạp được đến đích. Khi đó, cơ thể của bạn có khả năng không thể chịu đựng được nữa và trở nên suy nhược. Hãy mang theo nhiều đồ ăn nhẹ và nước trong những chuyến đi đầu tiên của bạn, cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn về khả năng duy trì năng lượng của mình.
Một vài lưu ý khác
Hãy hạn chế tốc độ ở nơi có địa hình phức tạp, đặc biệt là khi xuống dốc. Giữ khoảng cách an toàn với xe phía trước; cua góc rộng để quan sát tốt hơn; điều chỉnh đĩa – líp phù hợp để đạp xe thoải mái. Hãy nhớ, đây chỉ là chuyến du lịch dã ngoại nên bạn chỉ cần đạp theo sức của mình, không cần phải đạp quá nhanh mà nên duy trì tốc độ vừa phải để còn kết hợp ngắm cảnh khi có thể.
